12-01-2560
ผักตระกูลกะหล่ำ ป้องกัน ‘โรคข้อเสื่อม’ ในผ้สูงอายุ
ทีมของมหาวิทยาลัยอิสต์แองเกลียของอังกฤษ แนะนำให้กินผักประเภทตระกูลกะหล่ำกันให้มากๆ จะช่วยป้องกันโรคข้อเสื่อมในผู้สูงอายุ ที่ตามข้อจะมีการเสื่อมของกระดูก และเปลี่ยนแปลงที่เนื้อเยื่อบุข้อกระดูกริมข้อจะยื่นออกมา
05-01-2560
7 จุดควรนวดเพื่อคลายเครียด
เชื่อเถอะว่าต่อให้คุณอารมณ์ดีแค่ไหน แต่เมื่อเจอเรื่องแย่ๆ เข้ามาในชีวิตที่บางครั้งอาจจะไม่ได้หนักหนาสาหัสอะไร แต่ก็อาจทำให้คุณเสียสูญหรือน็อตหลุดไปได้เช่นกัน ซึ่งบางคนก็อาจเกิดความเครียดมากบ้างน้อยบ้างต่างกันไป
27-12-2559
จะทานปาท่องโก๋ทั้งที..เลือกดี ๆ ก่อนหยิบเข้าปาก!!
ท่านผู้อ่านทั้งหลาย คงเคยผ่านวัยเด็กที่ต้องเดินผ่านร้านขาย น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ตอนเช้า ๆ กันใช่ไหมคะ
19-12-2559
สุดยอดอาหารเพื่อเส้นผม
สุดยอดอาหารเพื่อเส้นผม เรามาดูกันนะคะ ว่ามีอะไรบ้าง ?
12-12-2559
แนะใช้ภูมิปัญญาไทยดูแลคุณภาพชีวิตผู้ติดเชื้อเอดส์
กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกแนะผู้ติดเชื้อเอดส์ บริโภคพืชผักสมุนไพรรสขม ช่วยบำรุงร่างกายเจริญอาหาร ออกกำลังกายแบบไทยฤาษีดัดตนและโยคะ กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและทางเดินหายใจได้ดี
05-12-2559
รักษาอาการ ปวดเอว ด้วยองุ่น
องุ่น ผลไม้รสหวานที่ให้ความสดชื่นกับร่างกาย นอกจากวิตามินเอที่ได้รับยังมีน้ำตาล (กลูโคส) มากอีกด้วย ทำให้เมื่อทานแล้วอารมณ์ดีขึ้น แก้กระหายน้ำ แก้อาการขี้หนาวและช่วยขับปัสสาวะ
27-11-2559
สุขภาพดีด้วยวิตามินซีธรรมชาติจากผลไม้
ในสังคมยุคปัจจุบัน ถึงแม้จะเป็นสังคมยุคใหม่ที่ทันสมัยและเจริญก้าวหน้าด้วยเทคโนโลยี แต่นั่นเองก็เป็นสาเหตุที่ทำให้คนสมัยใหม่ละเลยสุขภาพร่างกายของตน มุ่งแต่จะทำงานเพื่อให้ได้มาซึ่งความสำเร็จ จนกลายเป็นโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคเครียด และเทคโนโลยีบางอย่างก็เป็นตัวทำลายสิ่งแวดล้อม เช่น เครื่องยนต์ที่ปล่อยก๊าซพิษสู่อากาศ หรือ โรงงานที่ปล่อยสารเคมีลงในน้ำ ซึ่งเมื่อสิ่งแวดล้อมเป็นมลพิษ ก็ส่งผลถึงสุขภาพร่างกายของมนุษย์เราด้วย
19-11-2559
หมึกดำ "คุณค่า" ที่มองไม่เห็น
น้ำหมึกสีดำๆ ที่ดูไม่น่ากินนั้น ความจริงมันมีประโยชน์มากมายที่เราไม่เคยรู้มาก่อน มีใครรู้ไหมว่าภายในนั้นจะมีทั้งกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย หรือแม้แต่มีสารที่ช่วยยับยั้งเนื้องอกได้ ทั้งหมดนี้อยู่ในน้ำสีดำๆ ที่น่าพิศวง
12-11-2559
อาการปากแสบร้อน
อาการแสบร้อนในปาก อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ภาวะปากแห้งจากโรคประจำตัว หรือยารักษาโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน การติดเชื้อในช่องปากโดยเฉพาะเชื้อรา ซึ่งมักพบในผู้ป่วยที่ใส่ฟันปลอม ภาวะโลหิตจาง ภาวะการขาดสารอาหาร เช่น วิตามิน B1, B2, B6, B12, โฟเลต, สังกะสี, ธาตุเหล็ก โรคของเยื่อเมือกในช่องปาก เช่น ไลเคนเพลนัส (lichen planus) โรคประจำตัว เช่น โรคไทรอยด์ โรคกรดไหลย้อน เป็นต้น
05-11-2559
ระวังอันตรายรอบกายเด็ก
อุบัติเหตุที่ทำให้เด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี เสียชีวิตอันดับ 1 คือ จมน้ำ อันดับ 2 อุบัติเหตุจากรถจักรยานยนต์ รถยนต์ และการถูกรถชน อันดับ 3 การขาดอากาศหายใจจากสาเหตุต่าง ๆ
27-10-2559
โรคคอตีบ
ข่าวช็อก...วงการแพทย์และสาธารณสุขอีกครั้ง...! เมื่อ “คอตีบ” หรือ “Diphtheria” โรคที่หายไปจากเมืองไทยนานกว่า 17 ปี กลับมาระบาดอีกครั้ง
19-10-2559
ชาใบมะม่วง ต้านเบาหวาน
ใครเป็นเบาหวานบ้างยกมือขึ้น!! สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานวันนี้เรามีอาหารสุขภาพ มาแนะนำแต่ต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่เครียด
12-10-2559
ออทิสติก รู้เร็ว รักษาได้
เด็กพิเศษ คือ เด็กที่มีพัฒนาการล่าช้าไม่เป็นไปตามวัย หรือมีพัฒนาการบกพร่อง โดยทั่วไปมักเรียกว่า เด็กออทิสติก ซึ่งเป็นโรคจิตเวชทางเด็กอย่างหนึ่ง สาเหตุเกิดจากหลายปัจจัยทั้งความผิดปกติระบบสื่อประสาท เกิดระหว่างตั้งครรภ์ แม่มีอาการเครียด พันธุกรรม ซึ่งปัจจุบันสาเหตุยังไม่แน่ชัด
05-10-2559
พาราเซตามอล แก้ปวดทุกอย่างได้...จริงหรือ?
ยาพาราเซตามอล (paracetamol) หรือ อะเซตามิโนเฟน (acetaminophen) เป็นยาแก้ปวดลดไข้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายหาซื้อได้ง่าย เป็นยาที่ค่อนข้างปลอดภัยเมื่อใช้อย่างถูกวิธี...
27-09-2559
อาการปากแสบร้อน
อาการแสบร้อนในปาก อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ภาวะปากแห้งจากโรคประจำตัว หรือยารักษาโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน การติดเชื้อในช่องปากโดยเฉพาะเชื้อรา ซึ่งมักพบในผู้ป่วยที่ใส่ฟันปลอม ภาวะโลหิตจาง ภาวะการขาดสารอาหาร เช่น วิตามิน B1, B2, B6, B12, โฟเลต, สังกะสี, ธาตุเหล็ก โรคของเยื่อเมือกในช่องปาก เช่น ไลเคนเพลนัส (lichen planus) โรคประจำตัว เช่น โรคไทรอยด์ โรคกรดไหลย้อน เป็นต้น
19-09-2559
ระวังภัยน้ำแข็งแห้งในรถ เตือนอย่าจับ ผิวอาจไหม้
กรมวิทย์ยันข้อความในเน็ต “วางน้ำแข็งแห้งในรถอันตราย” จริง เหตุเก็บไว้ในภาชนะปิดสนิท ไม่มีการระบายอากาศ เสี่ยงต่อการระเบิด ชี้เก็บไว้ในรถหรือพื้นที่จำกัด ต้องมีการระบายอากาศ พร้อมเตือนอย่าจับด้วยมือเปล่า เพราะผิวอาจไหม้จากความเย็นจัดได้
12-09-2559
เวียนหัว (Vertigo)
การเวียนศีรษะ เป็นอาการที่ผู้ป่วยเป็นภาพรอบตัวเองหมุนไปในทิศทางเดียวกัน (ผู้ป่วยต้องลืมตา) โดยอาจเป็นการหมุนรอบตัวเองในแนวนอน แนวตั้ง หรือตะแคง บางครั้งผู้ป่วยอาจรุ้สึกว่าของรอบตัวเองหมุนเมื่อหลับตา ผู้ป่วยบางรายอาจใช้คำว่า "เป็นลม" "หน้ามืด" "บ้านหมุน" "ตาลาย"..
05-09-2559
นอนให้เพียงพอ หัวใจสำคัญสุขภาพแข็งแร็ง
การนอนพักผ่อนที่เพียงพอ เป็นหัวใจสำคัญของสุขภาพที่แข็งแรง ปัจจุบันมีคนมากมายที่ต้องทนทรมานจากการนอนไม่พอ นอนไม่หลับ หรือไม่ยอมนอน อาการของหลายๆ คน อาจจะหนักจนต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการบำบัด แต่หลาย ๆ คนอาจจะมองเป็นเรื่องที่ตนสามารถควบคุมได้ จึงยังไม่ให้ความสำคัญ
27-08-2559
เทคนิคเลิกเหล้า สร้างเสริมกำลังใจ-ฟื้นสุขภาพ
โครงการรณรงค์งดเหล้าเข้าพรรษา ทำมาอย่างต่อเนื่องกว่า 10 ปี โดยองค์กรงดเหล้า ด้วยการสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เพื่อให้เป็นจุดเริ่มต้นของการลด ละ เลิก อบายมุข
19-08-2559
ภัยร้าย! อาหารเสริมผสม ‘สารลดอ้วน’
จากกรณีที่มีนักศึกษาปริญญาโทเสียชีวิตในห้องพักที่เต็มไปด้วยยาลดความอ้วนหลายขนาน เมื่อต้นเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา ตำรวจตั้งข้อสันนิษฐานว่า อาจเกิดจากกินยาลดความอ้วนเกินขนาดจนช็อก!
12-08-2559
ขมิ้นรักษาตับลดภัยของแอลกอฮอล์
พบสรรพคุณของขมิ้น ที่ใช้เป็นเครื่องปรุงของแกงบางอย่าง สามารถช่วยป้องกันโรคตับ อันเนื่องมาจากพิษของสุรายาเมาได้ แต่นักเลงเหล้าอย่าเพิ่งดีใจ หันไปก๊งเหล้าแกล้มขมิ้น แล้วหวังจะดับพิษไม่ให้ตับ เป็นอันตรายได้ เพราะยังเพิ่งทดลองกับหนูเท่านั้น
05-08-2559
5 สารพิษ ภัยไร้สาย
ในแบตเตอรี่มีสารเคมีมากมายเป็นส่วนประกอบ หากมันไม่อยู่ในสภาพที่ใช้งานได้อย่างปกติ เราอาจจะเสี่ยงต่อพิษของสารเคมีต่างๆ
27-07-2559
ใช้ปากแทะผลไม้ระวัง “คอบวม” จากสารเคมีตกค้าง
กระทรวงสาธารณสุข เผยมีประชาชนจำนวนมากยังรับประทานผลไม้ไม่ถูกวิธี โดยผู้ที่นิยมใช้ปากปอกเปลือกผลไม้แทนมือหรือไม่ล้างให้สะอาดก่อน ระวังคอบวมเพราะสารเคมีตกค้างหรือติดเชื้อที่ปนเปื้อนที่เปลือกผลไม้ระหว่างขนส่งหรือวางจำหน่าย
19-07-2559
สร้างสุขทางใจ
ความสุขคืออะไร คำตอบของแต่ละคนคงแตกต่างกันออกไป บ้างก็มองความสุขว่าจะต้องมีทรัพย์สินเงินทองมากๆ ได้เป็นคนมีชื่อเสียง มีอำนาจ มีเกียรติยศ มีครอบครัวที่น่ารัก มีลูกเรียนหนังสือเก่งๆ เหล่านี้ล้วนเป็นนิยามของความสุขทั้งสิ้น
12-07-2559
ดื่มนมพาหนีรอดปลอดโรคหลอดเลือดหัวใจ แถมยังช่วยป้องกันอัมพาต
นักวิจัยมหาวิทยาลัยรีดดิ้ง คาร์ดิฟฟ์ และบริสตัลร่วมกันศึกษาพบว่า การดื่มนมอาจให้คุณ ช่วยป้องกันโรคของหลอดเลือดหัวใจให้น้อยลงได้ระหว่างร้อยละ 15—20
05-07-2559
สิ่งมีประโยชน์ควรทำเป็นกิจวัตร
ถ้าไปถามเด็ก ๆ ว่า สิ่งใดที่เด็กทำทุกวันหลังจากเลิกเรียน คงได้คำตอบว่า “ก็ออกไปเล่นกับเพื่อน ขณะรอผู้ปกครองมารับกลับบ้านสิครับ”
27-06-2559
วิธีพัฒนาศักยภาพร่างกายและสมองของลูกน้อย
ยุคสมัยที่เปลี่ยนไปส่งผลต่อการดำเนินชีวิตที่แตกต่างไปจากอดีต ทำให้พ่อแม่ยุคใหม่ไม่แน่ใจถึงวิธีการเลี้ยงลูกอย่างไรให้เติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงสมบูรณ์
19-06-2559
น้ำช่วยลดน้ำหนัก ความจริงหรือความเชื่อ
หลายคนเชื่อว่าการดื่มน้ำปริมาณมาก ๆ จะช่วยลดน้ำหนักตัวได้ แต่ทุกคนคงต้องคิดใหม่อีกครั้ง
12-06-2559
6 เคล็ดลับอายุยืนยาว
ถ้าถามมนุษย์ทุกคนในโลกนี้ว่าอยากมีอายุสั้นหรืออายุยืนยาว แน่นอนว่าร้อยทั้งร้อยต้องตอบตรงกันว่าอยากจะมีชีวิตยืนยาวอยู่ในโลกนี้ไปนานๆ ซึ่งหากเราต้องการที่จะมีอายุยืนยาวนั้นเราต้องดำเนินชีวิตอย่างเหมาะสมและถูกต้อง ดังนี้
05-06-2559
ย่างบาร์บีคิว 2 ชม. = สูบบุหรี่ 2 แสนกว่ามวน
บีบีซีนิวส์- คนที่ชอบทำอาหารปิ้งหรือย่าง เช่น บาร์บีคิวไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามคงต้องคิดสักนิด เพราะผลการวิจัยล่าสุดระบุว่า การทำอาหารดังกล่าวแบบดั้งเดิมจะก่อให้เกิดสารพิษซึ่งเป็นต้นตอของมะเร็ง
27-05-2559
เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าให้เหมาะสม
สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยเตือนคนไทย ให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเหมาะสม หลังจากมีกระแสสังคม ทั้งในเรื่องการใช้สปาหอยทากมาทำความสะอาดผิวหน้าเพื่อช่วยบำรุงผิวให้สวยเด้ง สดใสไร้ริ้วรอย หรือกระแสทางโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับการนำเบกกิ้งโซดามาทาบริเวณใบหน้าเพื่อกระชับรูขุมขน เผยมีวิธีการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสมกับผิวให้เลือกมากมายหลายรูปแบบที่ปลอดภัยมากกว่า
19-05-2559
3 สาเหตุหลักแก้รอยคล้ำใต้ตา
หลายคนอาจเคยพบปัญหารอยคล้ำใต้ตากันอย่างต่อเนื่อง แต่ไม่รู้จะรักษาอย่างไร รศ.พญ.รังสิมา วณิชภักดีเดชา ภาควิชาตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล จะมาแนะนำวิธีหลีกเลี่ยงปัญหารอยคล้ำใต้ตา ให้ใบหน้าของทุกคนกลับมาสดใสดังเดิม
12-05-2559
เตรียมตัวให้พร้อม ก่อนเที่ยวหน้าหนาว
ลมหนาวพัดโชยมา...หลายท่านคงกำลังวางแผนเดินทางท่องเที่ยวเพื่อสัมผัสอากาศหนาวเย็นตามสถานที่ต่างๆ อยู่ใช่ไหมค่ะ วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ ในการเตรียมความพร้อมก่อนการเดินทางจาก "สำนักโรคติดต่อทั่วไป กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข" มาฝากค่ะ
05-05-2559
เจ็บคอ-เสียงแหบ อาจถึงตาย!?
บางครั้งอาการเจ็บคอกับตัวร้อน อาจทำให้เข้าใจว่า เป็นไข้หวัด ทว่าบางทีอาจไม่ใช่ และอาจมีอันตรายยิ่งกว่า เช่น "ฝากล่องเสียงอักเสบ" ที่มีอาการใกล้เคียงกัน แต่จะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันกว่า
27-04-2559
ดื่ม กาแฟ มากเกินไป เสี่ยงตายเพิ่มขึ้น
การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของการดื่มกาแฟต่อสุขภาพที่ผ่านมา แตกแขนงกันออกไปคนละทางสองทาง มีผลการศึกษาบางชิ้นที่ชี้ว่า การดื่มกาแฟส่งผลให้ความดันโลหิตสูง หรือไม่ก็ส่งผลให้การทำหน้าที่ของอินซูลิน และอะดรีนาลีน ในร่างกายผิดปกติไป
19-04-2559
ใส่ส้นสูงทุกวัน เอ็นร้อยหวายหดสั้น
ใส่ส้นสูงทุกวัน เอ็นร้อยหวายหดสั้น
12-04-2559
ความเครียดของลูก นั้นมีเหตุผลเสมอ
ทุกวันนี้ ความเครียดที่เกิดขึ้นกับเด็กวัยรุ่น ส่วนใหญ่มักเกิดจากการมีการบ้านรายงานเยอะเกินตัวจนทำไม่ทัน พอไม่ทันก็เกิดความเครียด ไม่อยากเรียน ไม่อยากทำงานส่ง ถามว่า เราจะปล่อยให้ความ เครียดนี้กลายเป็นปัญหาสะสมอย่างนั้นหรือ เราจะหาทางออกให้กับความเครียดของวัยรุ่นสมัยนี้ได้อย่างไร
05-04-2559
เอนจอยมื้อปาร์ตี้ให้ห่างไกลอ้วน
เข้าสู่ช่วงเทศกาลเฉลิมฉลองกับเดือนสุดท้ายของปีทีไร เชื่อว่าใครหลายๆ คนต่างรอคอยที่จะไปสนุกสนานในปาร์ตี้และงานเลี้ยงสังสรรค์ ที่ถูกเชื้อเชิญให้เข้าร่วมอย่างมากมาย
27-03-2559
มารู้จักกับ บัวบก สมุนไพรไทยที่มากด้วยสรรพคุณและขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรของความเป็นหนุ
บัวบก หลายคนรู้จักดีว่าเป็นสมุนไพรแก้ร้อนใน ช้ำใน แก้กระหายน้ำ แต่บัวบกก็ยังมีอีกหลายมุมนัก วันนี้นำมาเล่าสู่กัน โดยเป็นข้อมูลจากการเสวนาวิชาการเรื่อง “บัวบก สมุนไพรมหัศจรรย์ เด็กใช้ได้ ผู้ใหญ่ใช้ดี”
19-03-2559
ระวัง ไข้หวัดท้องร่วง
เตือนประชาชนที่ร่วมชุมนุมให้ระวังโรคติดต่อ ไข้หวัด ท้องร่วง แนะระวังเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ ส่วนผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ความดัน ไม่ควรมาร่วมชุมนุม เหตุการณ์ปราศรัยอาจส่งผลให้เครียดเสี่ยงโรคกำเริบ
12-03-2559
อดอาหาร ระวังดวงตาเสีย
คนจำนวนหนึ่งชอบควบคุมน้ำหนักด้วยการอดอาหารจนรูปร่างผ่ายผอม ซึ่งนอกจากจะไม่ใช่หนทางสร้างสุขภาพแล้วยังก่ออาการผิดปกติต่างๆ ตามมา
05-03-2559
สตรีต้องออกกำลังกันมะเร็งมดลูกป่วน
วิจัยสหรัฐฯ แนะ ผู้หญิงที่รู้ตัวว่าน้ำหนักเกิน ควรหมั่นออกกำลังกาย จะสามารถหลีกเลี่ยงการเป็นโรคมะเร็งเยื่อบุมดลูกได้ แต่ใช้เรื่องนี้กับผู้หญิงที่ผอมอยู่แล้วไม่ได้
27-02-2559
สัญญาณเตือนคุณเป็นพ่อแม่เข้มงวดเกินไป
หากลูก 4 ขวบงอแงไม่ยอมทานอาหาร คุณพ่อคุณแม่จะมีวิธีการจัดการกับลูกอย่างไร ใช้วิธี Time Out (ให้ออกไปนั่งสงบๆ) หรืองดของรางวัลที่สัญญาว่าจะให้ หรือในกรณีลูก ป.5 เรียนหนังสือไม่เก่ง และไม่ยอมทำการบ้าน คุณพ่อคุณแม่ใช้วิธีงดรายการทีวีที่ลูกชอบหรือไม่ยอมให้ลูกเล่นเกมโปรด หรือในกรณีที่ลูกวัยรุ่นกลับบ้านดึกหลังเวลาที่กำหนด คุณพ่อคุณแม่มีวิธีการจัดการกับลูกอย่างไรบ้าง
19-02-2559
12 เหตุผลที่ควรให้หนังสือเป็นของขวัญ
เพราะคำว่า "ของขวัญ" คือการส่งมอบความรักและปรารถนาดีให้แก่ผู้รับ การเลือกหนังสือให้เป็นของขวัญ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ควรค่าแก่ "การให้" ดังนี้
12-02-2559
นอนดึกส่ออ้วน
วิจัย เผยวัยรุ่นนอนดึก ส่งผลให้เกิดความอยากอาหาร เพื่อนำพลังงานที่หายไปจากการนอนมาทดแทนให้กับสมองที่้ต้องใช้ความคิด ซึ่งทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว
05-02-2559
กรมอนามัย แนะป่วยเบาหวานลดบริโภคหวาน-เค็ม
กรมอนามัยเตือนประชาชนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ลดการบริโภคอาหารหวาน มัน และเค็ม เพราะจะเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้มากขึ้น
27-01-2559
เตือนวัยรุ่น มือถือทำแก่ก่อนวัย
อินดีเพนเดนท์ - การศึกษาระบุ โทรศัพท์มือถืออาจทำให้วัยรุ่นยุคนี้ "ทั้งเจเนเรชั่น" แก่ก่อนวัยกันหมด พร้อมเตือนภัยให้ระวังการใช้โทรศัพท์อย่างหนักของเด็ก ๆ
19-01-2559
ความเครียด และวิธีแก้ความเครียด
คุณเคยนอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจบ้างหรือเปล่า? เคยรู้สึกเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากทำอะไรบ้างไหม? เคยมีอาการปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณท้ายทอย หลัง หรือไหล่ ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงทำอะไรเลยหรือไม่?
12-01-2559
พยาธิและอาหารสุกๆดิบๆ
พยาธิตัวตืดติดต่อกันทางอุจจาระ แรกเริ่มเดิมที พยาธิจะอยู่ในลักษณะเป็นไข่ เมื่อหมูหรือสัตว์เลี้ยงอื่นๆ เช่น ไก่ เป็ด กินอุจจาระ ซึ่งมีไข่ พยาธิอยู่ ไข่นั้นก็จะไปก่อตัว เจริญเติบโตในกล้ามเนื้อของหมูและสัตว์เหล่านั้นกินหมู หรือสัตว์เลี้ยงอื่นๆเข้าไป ไข่นั้นก็จะเจริญเติบโตเป็นพยาธิในลำไส้ แล้วก็กลายเป็นพยาธิซึ่งเจริญเต็มที่
05-01-2559
ทำอย่างไร ...ไม่ให้ลูกกลายเป็นเด็กขี้อิจฉา
ครอบครัวที่มีลูกหลายๆ คนอาจจะกำลังเผชิญกับปัญหาที่ลูกๆ รู้สึกอิจฉากันและกันอยู่ และไม่รู้ว่าจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร สำหรับบางครอบครัวแล้ว ปัญหานี้มันเรื้อรังและแก้ไขไม่เคยได้สักที จึงสร้างความทุกข์ใจให้กับคนในครอบครัว ทั้งกับตัวของลูกเองและคนเป็นพ่อแม่เป็นอย่างมาก
15-12-2558
อีกครั้ง...กับชีวิตใหม่
ชีวิตคนเราล้วนไม่มีอะไรแน่นอน “อะไรก็เกิดขึ้นได้เสมอ” ความจริงข้อนี้ทุกคนต่างเข้าใจกันดี เช่นเดียวกับในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตเราอาจได้พบ หรือประสบเกี่ยวกับเรื่องภาวะหัวใจหยุดเต้น
15-12-2558
สีสันสวยงาม อาจอันตราย
ทั้งมาการองสีสวย ลูกอมหลากสี เยลลี่สีสด น้ำหวานสีฟ้า ไอศครีมสีรุ้ง ลูกชุบสารพัดสี ไก่ย่างสีแดง..แดง ไปจนถึงอาหารอีกมากมายที่มีสีสันสดสวย คุณผู้อ่านคิดเหมือนกันไหมว่าอาหาร และขนมในยุคปัจจุบันนั้น มีมากมายหลายชนิดเหลือเกินมีสีสันที่หลากหลาย ล้วนแล้วแต่สวยงามน่ารับประทาน แต่รู้ไหมว่านั่นมาจากการผสมสีต่างๆ ลงไป
27-11-2558
น้ำมันมะพร้าวป้องกันเด็กฟันผุ แถมยังฆ่าเชื้อราภายในปากหมด
นักวิทยาศาสตร์ไอร์แลนด์รู้สึกตื่นเต้นเมื่อพบว่า น้ำมันมะพร้าวสามารถต่อสู้กับฟันผุได้ ซึ่งทุกวันนี้เด็กตามชาติอุตสาหกรรม ตั้งร้อยละ 60–90 ล้วนแต่โดนแบคทีเรียกิน จนฟันผุกันหมด
15-11-2558
บันได 12 ขั้นตัวช่วยเลิกบุหรี่
ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ เลขาธิการมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ ขานรับ 12 ขั้นบันไดของการเลิกสูบบุหรี่ที่เสนอโดย ดร.โธมัส กลินน์ จากสมาคมต่อต้านมะเร็ง สหรัฐอเมริกา ในที่ประชุมเครือข่ายบริการช่วยคนให้เลิกสูบบุหรี่ระดับโลก
27-10-2558
น้ำผึ้งยาขนาดเอก ปราบโรคดื้อยา
สมาคมนักเคมีอเมริกันรายงานว่า น้ำผึ้ง เป็นยาปราบเชื้อโรคดื้อยา ที่มีอานุภาพสูงยิ่ง เพราะอุดมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างโพลีฟีนอล
15-10-2558
ยิ่งเครียด ยิ่งอ้วน?
คุณเคยรู้สึกไหมเวาเครียดๆ หรืออกหัก มักจะคิดหาของกิน หรือเคยเป็นไหม เวลานั่งทำงานหรืออ่านหนังสือสอบ จะต้องมีขนมวางอยู่ข้างๆ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากความรู้สึก แต่เกิดเพราะร่างกาย?!
27-09-2558
ฉีดเชื้อ หนึ่งวิธีช่วยคนมีบุตรยาก
จากข่าวนักธุรกิจชาวลาวมีบุตรยาก แล้วแพทย์ไทยใช้เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ ด้วยการฉีดเชื้อเข้าโพรงมดลูก จนมีบุตรแฝดถึง 5 คน คงทำให้คนที่มีบุตรยากมีความหวังกับกระบวนการทางวิทยาศาสตร์มากขึ้น แม้ว่าการฉีดเชื้อโอกาสจะประสบความสำเร็จมีไม่มากนัก
15-09-2558
น้ำสมุนไพร : น้ำกระเจี๊ยบ
สรรพคุณ: บรรเทาเสมหะในคอ แก้อ่อนเพลีย แก้กระหายน้ำ ขับเสมหะ บำรุงธาตุ ช่วยย่อยอาหาร ช่วยกระจายเลือด
25-08-2558
3 ท่านอนแสนสุข ตื่นมาไม่ปวดเมื่อยตามตัว
เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีอาการแบบนี้ คือทั้งๆ ที่เป็นสุขกับนอนอย่างเหลือหลายแล้ว แต่พอตื่นมา กลับเกิดอาการปวดเนื้อครั่นตัว ซึ่งอาการดังกล่าวนั้น เกิดมาจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด น้ำหนักที่มากเกิน หรือการใช้ชีวิตประจำวันที่ผิดรูปแบบ อาทิ การยกของผิดวิธี การนั่งในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ การเดินทางไกลๆ และที่สำคัญการนอนหลับพักผ่อนที่ผิดท่า วันนี้เราจึงหยิบนำวิธีง่ายๆ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหานอนแล้วตื่นมาปวดเนื้อปวดตัว มาฝากกัน
15-08-2558
กล้วย รักษาโรคกระเพาะ
ว่ากันว่า "กล้วย" เป็นผลไม้ที่เกิดมาเพื่อดูแลท้องไส้โดยเฉพาะไม่ใช่แค่แก้ท้องหิว หรือท้องผูกเท่านั้น ในหนังสือ "บันทึกของแผ่นดิน" เล่มที่ 6 สมุนไพรท้องไส้ในวิถีอาเซียน
27-07-2558
‘น้ำหมักผักผลไม้’ เติมความสดชื่นเพื่อสุขภาพ
ปัจจุบันคนรุ่นใหม่หันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกิน กลายเป็นกระแสเกิดขึ้นมากมาย หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “อาหารคลีน” การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รวมไปถึงเครื่องดื่มที่กำลังเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนแบบนี้อย่าง “น้ำหมักผักผลไม้” หรือ “Infused water”
25-07-2558
‘แยก ก่อน ทิ้ง’ ลดขยะ ลดมลพิษ
หากพูดถึงปริมาณขยะที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จนทำให้เกิดมลภาวะเป็นพิษ ทั้งทางอากาศ ทางน้ำ และพื้นดิน รวมถึงส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเป็นวงกว้าง แล้วมนุษย์ผู้ที่เป็นต้นเหตุสำคัญของปัญหาดังกล่าว จะมีแนวทางไหนที่สามารถลดปัญหาขยะล้นเมืองได้ อาจารย์สมบัติ เหสกุล ผู้จัดการโครงการทบทวนและขับเคลื่อนยุทธศาสตร์ด้านสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อสุขภาวะ : กรณีการจัดการขยะ แสดงความเห็นเรื่องการจัดการขยะว่า เราต้องทำความรู้จักขยะก่อนที่จะทิ้ง ซึ่งหมายถึง การแยกประเภทขยะก่อนทิ้งนั่นเอง
19-07-2558
‘ปลูกผักกินเอง’ ทางเลือกสู่อาหารปลอดภัย
ปกติการเลือกซื้อผักเพื่อนำมาปรุง และรับประทานเองเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพ เพราะเราสามารถกำหนดสัดส่วนเครื่องปรุงให้ไม่มัน เค็มหรือหวานมากเกินไปได้ แต่วันนี้เราจะต้องเพิ่มความระมัดระวังมากขึ้น เพราะผักเหล่านั้นอาจมีสารพิษปนเปื้อนจากการใช้สารเคมีในการเพาะปลูกได้
05-07-2558
กิน – ดื่มอย่างพอดี หลีกหนีโรคภัย
เป็นที่ทราบกันดีว่า การรับประทานอาหารที่มีรส “หวาน – มัน - เค็ม” มากจนเกินไปนั้น ย่อมส่งผลให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ตามมาอีกมากมาย
28-06-2558
ทุกปีในเดือนรอมฎอน ซึ่งเป็นเดือนที่ 9 ตามปฏิทินทางจันทรคติของอิสลาม เป็นเดือนที่ชาวมุส
ทุกปีในเดือนรอมฎอน ซึ่งเป็นเดือนที่ 9 ตามปฏิทินทางจันทรคติของอิสลาม เป็นเดือนที่ชาวมุสลิมถือศีลอดทั้งเดือน ด้วยเหตุนี้จึงเรียกกันอีกชื่อหนึ่งว่า เดือนบวช และถือว่าเป็นเดือนที่สำคัญที่สุดเดือนหนึ่ง
12-06-2558
ปกป้องสุขภาพผิว รับมือหน้าฝน
ความชุ่มฉ่ำที่มาพร้อมกับสายฝนคงคลายร้อน และสร้างความสดชื่นให้กับใครหลายคนได้ไม่น้อย แต่สิ่งที่มาคู่กับหน้าฝนที่ปฏิเสธไม่ได้ก็คือ เชื้อราที่แฝงตัวมากับความอับชื้นจากสายฝนนั่นเอง
05-06-2558
กิน – ดื่มอย่างพอดี หลีกหนีโรคภัย
เป็นที่ทราบกันดีว่า การรับประทานอาหารที่มีรส “หวาน – มัน - เค็ม” มากจนเกินไปนั้น ย่อมส่งผลให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ตามมาอีกมากมาย
27-05-2558
8 บทเรียนที่ทำให้คนเรามีความสุข
อะไรคือสิ่งที่ทำให้คนเรามีความสุข คำถามโลกแตกนี้น่าสนใจขึ้นมาทันที คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญระดับหัวกะทิ 13 คน จากหลากหลายวงการ ทั้งนักจิตวิทยา นักวิจัย และพระสงฆ์ มาไขคำตอบ จนสรุปความได้เป็น 8 บทเรียนง่ายๆ
19-05-2558
5 วิธีสร้างความฟิต แม้อยู่บ้าน
แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในอพาร์ทเม้นท์เล็กๆ แต่เชื่อเถอะว่า คุณก็ยังมีวิธีอีกมากที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเหมือนออกกำลังกายกลางแจ้งได้ ทั้งนี้ เกรซ เดอไซมอน ประชาสัมพันธ์ ของวิทยาลัยอเมริกันแพทยศาสตร์การกีฬา อธิบายไว้ดังนี้
12-05-2558
แค่ `ขยับ` เท่ากับ ‘ป้องกันโรค’
หนุ่มสาวสมัยนี้ใครๆ ก็กลัวจะเสี่ยงเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมถามหา เอะอะก็ปวดหลัง ปวดหัว นิ้วล็อกไปตามๆ กัน
05-05-2558
หยุดชีวิตติดโซเชียล
เคยลองสังเกตตัวเองมั้ย ทุกวันนี้คุณใช้เวลาหมดไปกับการอยู่ในโซเชียลนานแค่ไหน จริงอยู่ที่สมาร์ทโฟนถูกพัฒนาให้มาพร้อมฟังก์ชั่นที่หลากหลาย ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ได้เป็นอย่างดี
27-04-2558
ฟังเพลงเสียงดัง เสี่ยงสูญเสียการได้ยิน
การฟังเพลงนับเป็นกิจกรรมผ่อนคลายที่ทำได้ง่าย เพียงแค่เสียบหูฟังเปิดเพลงและผ่อนคลายไปกับท่วงทำนองที่ไพเราะ บางคนยิ่งชอบเปิดเพลงเบาๆ ระหว่างทำงานไปด้วย
19-04-2558
โทษจากการดื่ม สุรา
หลายคนรู้ถึงการดื่มสุรามีโทษ นอกจากไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ยังส่งผลเสียและอันตรายในหลายๆ ด้าน แต่ทำไมคนยังดื่มกัน แต่ทำไมคนยังดื่มกัน
12-04-2558
เด็กดูทีวีนานเสี่ยงเป็นโรคอ้วนสูง
วัยเด็กหากดูโทรทัศน์มากเกินไปมีความเสี่ยงเกิดภาวะน้ำหนักมาก และเกิดภาวะโรคอ้วนได้ในเวลาต่อมา ผู้ปกครองควรดูแลอย่างใกล้ชิด
05-04-2558
7 สัญญาณเตือนโรคสมาธิสั้น
อาการของคนที่เป็นโรคสมาธิสั้น มีตั้งแต่การไม่สามารถจดจ่อในการงานที่ทำ ขาดแรงจูงใจ มีปัญหาเรื่องการปรับตัว จนไปถึงอาจมีปัญหาทางด้านจิตด้วย เช่น กระสับกระส่าย เหม่อลอย มีความเครียด วิตกกังวล
27-03-2558
อย่าคิดสั้นเมื่อโรครุมเร้า
ข่าวคนคิดสั้นฆ่าตัวตาย โดยมีสาเหตุมาจากโรคทางกายรุมเร้าปรากฏให้เห็นอยู่เป็นระยะ ดังนั้นเพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าวไม่ให้เกิดซ้ำรอยเดิมอีก พญ.พรรณพิมล วิปุลากร รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข มีคำแนะนำดี ๆ มาบอกกล่าวกัน
19-03-2558
ประโยชน์ของความมืด
ความมืดเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็ง และช่วยลดน้ำหนักตัวได้ด้วย แสงสว่างในตอนกลางคืนจะรบกวนการผลิต "ฮอร์โมนความมืด" นั่นคือ เมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารตามธรรมชาติชนิดหนึ่ง ที่ช่วยต้านมะเร็ง ผลิตจากต่อมไพเนียล หรือต่อมใต้สมอง นอกจากนั้นแล้ว ความมืดยังส่งผลดีดังนี้
12-03-2558
ดื่มน้ำอย่างไรให้ได้ประโยชน์
"น้ำ" สามารถใช้ชะลอความแก่ และสามารถบำบัดรักษาโรคได้ เราสามารถใช้น้ำเพื่อบำบัดรักษาโรคได้หลายโรค มีการพิสูจน์จนยอมรับว่าสามารถบำบัดรักษาโรคเหล่านี้ได้ผล 100% (แต่ต้องค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป ต้องใช้ระยะเวลานะคะ) ดังอย่างเช่น อาการปวดหัว อาการปวดตามตัว โรคระบบหัวใจ โรคไขข้ออักเสบ โรคหัวใจเต้นเร็ว โรคลมบ้าหมู โรคอ้วน โรคหลอดลมอักเสบ โรคหืด วัณโรค อาการเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ไขสันหลังอักเสบ โรคไต และยูริก โรคแสลงคลื่นไส้ต่างๆ โรคกระเพาะ โรคท้องร่วง โรคริดสีดวง โรคเบาหวาน โรคอาการท้องผูก โรคตา โรคภายในสตรี มะเร็ง และรอบเดือนไม่ปกติ โรคคอ หู จมูก
05-03-2558
กลวิธีการจัดการความเครียด
หลายๆ คน คงเคยมีอาการท้องร้องยามดึกแน่ๆ อาจจะเพราะต้องทำงานดึกดื่น หรืออยู่ระหว่างการเดินทาง หากดึกแล้วแต่ยังต้องใช้พลังงานอยู่ ลองมาดูสิว่า อาหารชนิดใดบ้างที่ควร หรือไม่ควรกิน
27-02-2558
เรื่องฟันฟัน กับ กลิ่นปาก
กลิ่นปาก เป็นปัญหาที่พบได้ปกติของคนทั่วไป ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ ขาดความมั่นใจในการเข้าสังคม และส่งผลระยะยาวต่อสภาวะจิตใจ
19-02-2558
อนุรักษ์ ผักพื้นบ้าน มากคุณค่า
สำนักพิพิธภัณฑ์และวัฒนธรรมการเกษตร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ (มก.) เปิดอุทยานผักพื้นบ้านในวิถีไทย รวบรวมผักพื้นบ้านหายากกว่า 40 ชนิด เนื่องจากเป็นผักที่คุณค่าทางอาหารสูง แต่ปัจจุบันผักเหล่านี้เริ่มไม่เป็นที่รู้จักในคนรุ่นใหม่
12-02-2558
ห้ามผู้ป่วยไตกิน “มะเฟือง” เสี่ยงไตวาย สะอึก ซึม ชัก
แพทย์รามาฯ ชี้ “มะเฟือง” มีกรดออกซาลิค ห้ามผู้ป่วยไตกินเด็ดขาด ระบุร่างกายขับสารนี้ไม่ได้ เสี่ยงไตวายเฉียบพลัน สะอึก ซึม ชัก เผยคนทั่วไปกินได้แต่ไม่ควรกินมากเกินไป พบงานวิจัยไต้หวันทำให้เกิดนิ่วในหนู
05-02-2558
มะเร็งตับอ่อน โรคร้ายที่ใครก็ไม่อยากเจอ
ตับอ่อนเป็นอวัยวะภายในที่อยู่บริเวณท้องส่วนบนและอยู่หลังกระเพาะอาหาร ตับอ่อนประกอบไปด้วย 2 ต่อมหลักคือ ต่อมมีท่อ ทำหน้าที่สร้างเอ็นไซม์ เพื่อย่อยไขมันและโปรตีนในอาหาร และต่อมไร้ท่อ ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมน เช่น อินซูลิน กลูคากอน เป็นต้น
27-01-2558
5 สารพิษ ภัยไร้สาย
ในแบตเตอรี่มีสารเคมีมากมายเป็นส่วนประกอบ หากมันไม่อยู่ในสภาพที่ใช้งานได้อย่างปกติ เราอาจจะเสี่ยงต่อพิษของสารเคมีต่างๆ
19-01-2558
อย่านิ่งเฉย เมื่อเด็กปวดหัว
ปวดหัว พบได้บ่อยในเด็กวัยเรียน แต่ส่วนใหญ่มักหายได้เอง หรืออาการดีขึ้นหลังกินยาแก้ปวดและได้นอนพัก
12-01-2558
ป้องกันอย่างไร เมื่อเจอปัญหาฝุ่นควัน
หมอกควันในภาคเหนือ เป็นปัญหามลพิษที่เกิดขึ้นเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะปัญหาฝุ่นและหมอกควันจากไฟป่า ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ มีคำแนะนำวิธีป้องกันมาฝากค่ะ
05-01-2558
สร้างสุขทางใจ
ความสุขคืออะไร คำตอบของแต่ละคนคงแตกต่างกันออกไป บ้างก็มองความสุขว่าจะต้องมีทรัพย์สินเงินทองมากๆ ได้เป็นคนมีชื่อเสียง มีอำนาจ มีเกียรติยศ มีครอบครัวที่น่ารัก มีลูกเรียนหนังสือเก่งๆ เหล่านี้ล้วนเป็นนิยามของความสุขทั้งสิ้น
27-12-2557
เตรียมตัวให้พร้อม ก่อนเที่ยวหน้าหนาว
ลมหนาวพัดโชยมา...หลายท่านคงกำลังวางแผนเดินทางท่องเที่ยวเพื่อสัมผัสอากาศหนาวเย็นตามสถานที่ต่างๆ อยู่ใช่ไหมค่ะ วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ ในการเตรียมความพร้อมก่อนการเดินทางจาก "สำนักโรคติดต่อทั่วไป กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข" มาฝากค่ะ
19-12-2557
ความเครียด และวิธีแก้ความเครียด
คุณเคยนอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจบ้างหรือเปล่า? เคยรู้สึกเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากทำอะไรบ้างไหม? เคยมีอาการปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณท้ายทอย หลัง หรือไหล่ ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงทำอะไรเลยหรือไม่?
12-12-2557
การกินยาก่อน-หลังอาหาร สำคัญอย่างไร
การที่จะทราบว่าการกินยาก่อนอาหาร หรือหลังอาหารสำคัญอย่างไรนั้น เราต้องทราบก่อนว่าขั้นตอนที่ยาจะไปออกฤทธิ์นั้นเป็นอย่างไร
05-12-2557
พาราเซตามอล แก้ปวดทุกอย่างได้...จริงหรือ?
ยาพาราเซตามอล (paracetamol) หรือ อะเซตามิโนเฟน (acetaminophen) เป็นยาแก้ปวดลดไข้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายหาซื้อได้ง่าย เป็นยาที่ค่อนข้างปลอดภัยเมื่อใช้อย่างถูกวิธี...
27-11-2557
ล้างมือช่วยชีวิต
มีเด็กมากกว่า 2,000 คนทั่วโลกที่ต้องเสียชีวิตด้วยโรคที่ป้องกันได้ไม่ยาก เช่น โรคท้องร่วง ทุกๆ หนึ่งนาทีจะมีเด็กเสียชีวิตหนึ่งคน นี่ถือเป็นวิกฤตระดับโลก การล้างมืออย่างถูกวิธี สามารถรักษาชีวิตของเด็กเหล่านี้ได้ เพราะจะช่วยตัดวงจรการเติบโตและยับยั้งการรับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย อันเป็นสาเหตุที่นำไปสู่การเกิดโรคท้องร่วงและโรคติดเชื้ออีกหลายชนิด
17-11-2557
สารในขมิ้น ช่วยซ่อมสมองได้
ใครจะไปเชื่อว่า เครื่องเทศธรรมดาอย่าง “ขมิ้น” ซึ่งเป็นเครื่องชูรสชูกลิ่นในกับข้าวทั่วไปจะมีคุณสมบัติในการช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในสมองได้
12-11-2557
`โยคะ สำหรับชาวออฟฟิศ`
โยคะ เป็นศาสตร์ของการบริหารร่างกายและฝึกจิตใจ ให้ทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะการฝึกโยคะสำหรับคนทำงานออฟฟิศ มีวิธีฝึกอย่างไร
05-11-2557
หัวปลี ช่างมีประโยชน์
หัวปลี หรือ ปลีกล้วย คือส่วนที่เป็นดอกของต้นกล้วย ซึ่งจะคลี่กาบที่มีผลกล้วยซ่อนอยู่ภายในหลายๆ ผลรวมกัน เรียกว่า หวี มันจะเจริญงอกงามคลี่กาบหวีกล้วยออกไปเรื่อยๆ หลายๆ หวีรวมกัน เรียกว่าเครือ ในตอนท้ายๆ ของเครือ ดอกกล้วย มักจะหยุดการคลี่กาบและ จะไม่มีผลกล้วยออกมาแล้ว เจ้าของที่ดูแลเอาใจใส่ต้นกล้วยจะต้องตัดปลีกล้วยออกมา เพราะถ้าไม่ตัดออกปลีกล้วยส่วนนี้จะไปแย่งอาหารมาจากผลกล้วยเสียหมด
27-10-2557
`ดื่มน้ำ` เพื่อสุขภาพที่ดี
ณ ปัจจุบัน เราจะเห็นผู้คนพกน้ำดื่มติดตัวมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นขวดน้ำดื่มสำเร็จรูปขนาดเล็ก หรือขวดที่มีดีไซน์สวยงามที่ซื้อมากรอกน้ำดื่มเอง ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหนก็เป็นสิ่งที่ดี เพราะการดื่มน้ำสะอาด เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ
19-10-2557
วิตามินเคกับทารก
วิตามิน K (เค) ช่วยในการแข็งตัวของเลือด ถ้าขาดวิตามินเคจะทำให้เลือดออกได้ง่าย
12-10-2557
ระวังภัยเงียบจาก`ขนตาปลอม`
ปัจจุบันขนตาปลอมเป็นที่นิยมของสาวแท้สาวเทียมทั้งหลาย เพราะว่าจะช่วยทำให้ตาของเราคมโตหรือสวยหวานได้ทันใจ แต่คุณสาวๆ ทราบกันไหมว่า ขนตาปลอมอาจแฝงอันตรายต่อดวงตาคู่สวยโดยไม่รู้ตัว
05-10-2557
ความรู้เรื่องไขมันในร่างกาย
ดอกเตอร์ลิบบี้ วีเวอร์ นักชีวเคมีและโภชนาการ กล่าวว่า บริเวณของร่างกายที่มีแนวโน้มมี ไขมันพอกมากขึ้นอาจบอกเราได้ว่า ระบบอะไรในร่างกายที่ต้องการการดูแลให้มากขึ้น
28-09-2557
เคล็ดลับดูแล สมอง
สมองเป็นอวัยวะสำคัญที่มีผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของมนุษย์ แต่เมื่ออายุมากขึ้น สมองย่อมมีการเสื่อมถอยไปตามวัย ทำให้ประสิทธิภาพในการคิด จำ และทำสิ่งต่างๆ ลดน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น
19-09-2557
ประโยชน์ 5 ข้อ ของการกินผัก
เทศกาลถือศีลกินผัก หรือเทศกาลกินเจนั้น เป็นเทศกาลถือศีลรักษาประเพณี และละเว้นชีวิตจากการบริโภคเนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์ที่ได้จากเนื้อสัตว์ อาทิ นม ไข่ น้ำปลา และยังงดบริโภคผักที่มีกลิ่นฉุด อาทิ กระเทียม กุยช่าย ฯลฯ ซึ่งในช่วงเทศกาลนี้เอง ผู้คนจะหันมาบริโภคผักกันมากขึ้น และนอกจะเป็นการถือศีลรักษาประเพณีแล้ว การกินผักนั้นยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
12-09-2557
ใช้ยุงปราบยุงกำจัดไข้เลือดออก
นักวิทยาศาสตร์บราซิล ได้เริ่มปล่อยยุงที่มีแบคทีเรียสายพันธุ์หนึ่งอยู่ในตัวเต็มวัยออกมาต่อต้านกับยุงที่เป็นพาหะของโรคไข้เลือดออก
05-09-2557
ผักหวาน ผักพื้นบ้าน อร่อยโภชนาการสูง
"ผักหวาน" คือผักพื้นบ้านที่มีรสชาติหวาน กรอบ สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลายชนิด เช่น ต้มจิ้มน้ำพริกหรือแจ่ว ผัด อ่อม แกงใส่หน่อไม้ หรือแกงเห็ด แกงเลียง แกงจืด ผัดผัก ยำผักต่างๆ มากมายหลายเมนู
27-08-2557
แหล่งเชื้อโรค 8 จุด แฝงตัวอยู่ในโรงเรียน
สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า ดร.ฮาร์ลี โรบาร์ต ได้ทำการศึกษาและวิจัยพบว่า สถานที่ที่เด็กกว่าล้านคนต้องออกไปใช้ชีวิต
19-08-2557
ประโยชน์จากกล้วย 4 วัย
กล้วย ผลไม้ที่ใครๆ ก็ชอบ แต่ทราบกันหรือเปล่าว่า กล้วยแต่ละแบบนั้นก็ให้ประโยชน์ต่างกัน
12-08-2557
ทำอย่างไรให้ใบหน้าไร้ฝ้า
คุณผู้หญิงหลายคนคงรู้สึกกังวลกับปัญหาต่างๆ บนใบหน้ามากเป็นพิเศษ ทั้งเรื่องสิว กระ รอยดำ รวม ถึงปัญหาฝ้าบนใบหน้า
05-08-2557
5 วิธีช่วยกำจัดความเครียด
ในสังคมปัจจุบันของคนไทยต่างประสบปัญหาของความเครียดและความวิตกกังวลมากมายหลายเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นปัญหาข้าวของที่แพงขึ้น
28-07-2557
ทารกร่ำเรียนเร็ว ต้ังแต่อยู่ในครรภ์
วงการแพทย์เพิ่งรู้ว่าทารกในครรภ์เริ่มเรียนรู้เร็วชั่วอยู่ในครรภ์แค่ 34 อาทิตย์เท่านั้น เร็วกว่าที่คาดกันถึง 3 อาทิตย์
19-07-2557
เปิดไฟสว่างนอน ทำให้อ้วนง่าย
การเปิดไฟนอนสว่างทั่วทั้งห้องจะทำให้อ้วนขึ้นง่าย หากเป็นสตรีด้วยแล้ว การเปิดไฟนอนจนมองเห็นข้ามห้องจะทำให้พุงป่องขึ้น
12-07-2557
ครื่องซักผ้า แหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดี
ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องใช้ไฟฟ้า เผยเครื่องซักผ้าเป็นแหล่งสะสม และดึงดูดเชื้อโรคชั้นดี
05-07-2557
ยาปฏิชีวนะรักษาไม่ได้ทุกการอักเสบ
การอักเสบ เป็นผลจากการที่ร่างกายมีปฏิกิริยาต่อสิ่งแปลกปลอม หรือสิ่งที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บต่อร่างกาย ก่อให้เกิดอาการปวด บวม แดง ร้อน และอาจมีไข้
28-06-2557
สถิติอุบัติเหตุหน้าฝนสูงกว่าปกติ ควรระวัง
สพฉ.เตือนประชาชนระวังอุบัติเหตุจราจรช่วงหน้าฝน เผยสถิติปีที่ผ่านมาช่วยเหลือผู้ประสบอุบัติเหตุกว่าแสนครั้ง หรือร้อยละ 38.88 ของอุบัติเหตุช่วงสภาพอากาศปกติ พร้อมแนะวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นหากประสบเหตุ
19-06-2557
แสงแดด...ดาบสองคมที่ควรรู้
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแสงแดดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์เรานั่นคือเป็นแหล่งของวิตามินดี
12-06-2557
ปรับร่างกายให้หาย`ช้ำรั่ว`
เมื่ออายุมากขึ้นอาการปวดปัสสาวะบ่อย และรั่วซึมโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือที่เรียกว่า "ช้ำรั่ว" อาจเป็นปัญหาใหญ่ ทำให้หมดสนุกกับการใช้ชีวิตประจำวันได้
05-06-2557
อาหารแสลง ต้องห้าม 10 โรค
เรามักได้ยินคนเฒ่าคนแก่พูดถึงข้อห้ามมากมายเกี่ยวกับการกินและข้อควรปฏิบัติ เช่น คนที่ร้อนในง่ายห้ามกินของร้อน (คุณสมบัติหยาง) ของทอดๆ มันๆ ของเผ็ด โดยมีการยกตัวอย่างมาดังนี้
28-05-2557
สูดลมหายใจให้ไร้มะเร็งปอด
นื่องในวันงดสูบบุหรี่โลก 31 พฤษภาคมของทุกปี หน่วยงานต่างๆ ได้รณรงค์ให้ลด ละ เลิกการสูบบุหรี่ เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่ใช่เพียงก่อโรคร้ายให้คนสูบ แต่ยังส่งผลกระทบต่อบุคคลรอบข้างและคนที่เรารักด้วย และเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็งปอด
19-05-2557
หัวใจวาย..ทำอย่างไรดี
หัวใจวาย คือภาวะที่หัวใจหยุดทำงานและผู้ป่วยเสียชีวิต ซึ่งอาจเกิดฉับพลันทันทีหรือค่อยเป็นค่อยไป สาเหตุหนึ่งที่สำคัญที่ทำให้หัวใจหยุดทำงานคือการที่หลอดเลือดหัวใจอุดตัน (เกิดลิ่มเลือดไปอุด) และไม่มีเลือดส่งไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจตาย ส่งผลทำให้เกิดภาวะไฟฟ้าหัวใจพริ้ว หรือหัวใจเสียการบีบตัวไม่สามารถทำหน้าที่ที่เป็นเสมือนปั๊มน้ำได้ จนผู้ป่วยเสียชีวิต
12-05-2557
อาหารสำหรับนมแม่
คุณแม่ช่วงให้นมบุตร หากพบอาการอ่อนเพลีย เหน็บชา เป็นตะคริว เบื่ออาหารกล้ามเนื้ออ่อนแรง หัวใจเต้นเร็ว หรือเป็นแผลหายช้า แสดงว่ากำลังขาดสารอาหารที่จำเป็น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ประสิทธิภาพในการเลี้ยงดูลูกน้อย รวมถึงคุณภาพชีวิตในระยาว ต้องรีบปรับการบริโภคอาหารเพื่อภาระหน้าที่ความเป็นแม่ที่สำคัญโดยด่วน
05-05-2557
เชื้อกามโรคเพาะมะเร็งลูกหมาก
นักวิจัยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแห่งสหรัฐอเมริกาสงสัยว่าโรคมะเร็งของต่อมลูกหมากบุรุษ อาจเกิดจากเชื้อกามโรคซึ่งติดต่อกันได้ง่าย อย่างหนึ่ง เพราะพบในห้องปฏิบัติการว่าเชื้อกามโรคทริคโคโมไนอาสิส ทำตัวเหมือน กับเป็นปุ๋ย ทำให้มะเร็งเติบโตงอกงาม
30-04-2557
แรงงานหญิง ดื่มเหล้ามากขึ้น เพราะเครียด
มูลนิธิหญิงชายก้าวไกล ร่วมกับมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ จัดงานเสวนา "แกะรอยวิกฤตแรงงานหญิงไทยกับสุรา" เนื่องในวันแรงงานแห่งชาติ ปี 2557 โดยมีกลุ่มสหภาพแรงงาน กลุ่มแรงงานนอกระบบ องค์กรสตรี เข้าร่วมกว่า 40 คน ที่มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
20-04-2557
หล่อฮั่งก๊วยดับร้อนสองวัฒนธรรม
แม้พายุฤดูร้อนจะช่วยคลายร้อนไปได้วันสองวัน แต่ความร้อนยังอยู่ มีผลไม้ชนิดหนึ่ง ถือเป็นผลไม้ของพระอรหันต์คุ้มครองสุขภาพยามร้อนจัด แม้กำลังจะสิ้นเดือน 5 ราศีเมษแล้ว แต่องศาของอากาศในบ้านเราก็ยังร้อนแรงพอๆ กับดีกรีทางการเมืองที่สูงขึ้นทุกขณะ
12-04-2557
โรคบ้างาน อันตรายปวดคอร้าวลึก
วันนี้มีคำแนะนำคนทำงาน พนักงานออฟฟิศ ซึ่งถือเป็นคนกลุ่มใหญ่กลุ่มหนึ่ง ที่ต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพ จากการทำงาน
05-04-2557
กินอาหารช่วยต้านแดด
แสงแดดและอากาศที่ร้อนขึ้นทุกวัน มีผลกระทบโดยตรงต่อผิวหนังของเรา ทั้งปัญหาผิวแห้งกร้าน ผิวแดง ผิวไหม้ ไปจนถึงปัญหาใหญ่อย่างมะเร็งผิวหนัง การหลีกเลี่ยงและป้องกันแสงแดดและแสงยูวีจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
27-03-2557
กิน`ผลไม้`ลดเครียดได้
ถ้าใครอยู่ในภาวะหงุดหงิด เห็นอะไรก็งุ่นง่าน เครียด เครียด เครียด ทำยังไงถึงจะหายจากอารมณ์เครียด หงุดหงิดเหล่านี้สักที จึงขอแนะนำ 5 ผลไม้ กินแล้วอารมณ์แจ่มใส ช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดี ใครไม่เชื่อก็ต้องลองดู
19-03-2557
พฤติกรรมทำลายความหล่อ
“ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง” สุภาษิตบทนี้มักจะใช้กล่าวอ้างอิงถึงหญิงสาว ที่ดูสวยงามน่าสนใจ เมื่อมีการปรุงแต่งร่างกาย กริยา ให้งดงามจับตาตน แต่ในยุคสมัยที่เปลี่ยนไป ทำให้หนุ่มๆ หลายคนหันมาให้ความสำคัญมากเทียบเท่ากับสาวๆแล้ว ด้วยการดูแลสุขภาพและผิวพรรณ ให้ดูดี
12-03-2557
ผลวิจัยชี้กินหัวหอมช่วยป้องกันโรคหัวใจ
มีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าสารประกอบซัลเฟอร์ในหัวหอมสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล-ไตรกลีเซอไรด์ในเลือด หลายคนมักไม่ชอบทานอาหารที่มีกลิ่นแรง ยิ่งถ้าเป็นผักด้วยแล้วยิ่งไม่ต้องพูดถึง และผักกลิ่นแรกที่คนส่วนใหญ่เห็นแล้วต้องเขี่ยออกทันทีเห็นจะเป็นหัวหอ
05-03-2557
มะเร็งตับอ่อน โรคร้ายที่ใครก็ไม่อยากเจอ
ตับอ่อนเป็นอวัยวะภายในที่อยู่บริเวณท้องส่วนบนและอยู่หลังกระเพาะอาหาร ตับอ่อนประกอบไปด้วย 2 ต่อมหลักคือ ต่อมมีท่อ ทำหน้าที่สร้างเอ็นไซม์ เพื่อย่อยไขมันและโปรตีนในอาหาร และต่อมไร้ท่อ ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมน เช่น อินซูลิน กลูคากอน เป็นต้น
27-02-2557
โซเดียมคืออะไร?
โซเดียมคือ เกลือแร่ (สารอาหาร) ชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย โดยโซเดียมจะทำหน้าที่ควบคุมความสมดุลของเหลวในร่างกาย รักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ ช่วยในการทำงานของประสาทและกล้ามเนื้อ (รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจด้วย) ตลอดจนการดูดซึมสารอาหาร บางอย่างในไตและลำไส้เล็ก
19-02-2557
แนวทางการกินเพื่อลดโซเดียม
เป็นที่ทราบกันดีว่า การเป็นโรคไตนั้น เกิดขึ้นจากการกินเค็ม เป็นเหตุให้ร่างกายได้รับเกลือ หรือปริมาณโซเดียมเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ วันนี้จึงมีแนวการลดบริโภคเค็มมาฝากกันค่ะ
12-02-2557
ขาดวิตามินเอ ปลาไหล ช่วยได้
ตัวอย่างของอาการขาดวิตามินเอ คือเกิดอาการตาบอดกลางคืน ตาพร่ามัวเมื่อมืดลง
05-02-2557
ห้ามผู้ป่วยไตกิน “มะเฟือง” เสี่ยงไตวาย สะอึก ซึม ชัก
แพทย์รามาฯ ชี้ “มะเฟือง” มีกรดออกซาลิค ห้ามผู้ป่วยไตกินเด็ดขาด ระบุร่างกายขับสารนี้ไม่ได้ เสี่ยงไตวายเฉียบพลัน สะอึก ซึม ชัก เผยคนทั่วไปกินได้แต่ไม่ควรกินมากเกินไป พบงานวิจัยไต้หวันทำให้เกิดนิ่วในหนู
27-01-2557
ประโยชน์ของส้ม
ประโยชน์ของส้ม
19-01-2557
สร้างสุขในบ้าน
ความสุขเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต้องการ ไม่ว่ายากดีมีจน ก็อยากให้ตนเองนั้นมีความสุข คนอื่นจะเป็นอย่างไรก็ช่างที่ตนคิดว่าทำแล้ว ตนเองจะมีความสุขหรือถ้าได้สิ่งที่ต้องการแล้วตนเองก็จะมีความสุขเช่นกันบางคนออกไปแสวงความสุขนอกบ้านสุดท้ายคุณก็ต้องกลับเข้าบ้านเหมือนเดิม
12-01-2557
กินกล้วยวันละ 2 ผล เกิดประโยชน์มหาศาล
ถ้าต้องการให้ระดับพลังงานที่หย่อนยานลงให้กลับคืนมาอย่างรวดเร็วไม่มีอาหารว่างใดดีไปกว่ากล้วย อุดมด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุคโทส และกลูโคส รวมกับเส้นใยและกากอาหาร กล้วยจะช่วยเสริมเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายทันทีทันใด จากงานวิจัยพบว่ากินกล้วยแค่ 2 ผล ก็สามารถเพิ่มพลังงานให้อย่างเพียงพอ กับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ได้นานถึง 90 นาที
05-01-2557
5 ทำ 5 ไม่ ห่างไกลมะเร็ง
สธ.เผยคนไทยลาโลกด้วยมะเร็งมากเป็นอับดับหนึ่ง ปีละกว่า 60,000 คนติดต่อกันมานานกว่า 10 ปี นพ.ประดิษฐ์ สินธวณรงค์ รมว.สาธารณสุข เปิดเผยว่า คนไทยตายด้วยโรคมะเร็งติดต่อกันมากกว่า 10 ปี โดยปีละประมาณ 60,000 คน และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
27-12-2556
อนุรักษ์ ผักพื้นบ้าน มากคุณค่า
สำนักพิพิธภัณฑ์และวัฒนธรรมการเกษตร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ (มก.) เปิดอุทยานผักพื้นบ้านในวิถีไทย รวบรวมผักพื้นบ้านหายากกว่า 40 ชนิด เนื่องจากเป็นผักที่คุณค่าทางอาหารสูง แต่ปัจจุบันผักเหล่านี้เริ่มไม่เป็นที่รู้จักในคนรุ่นใหม่
19-12-2556
เบาหวาน-ความดัน-หัวใจ ภัยหนาวกระตุ้นโรคกำเริบ
สธ.ย้ำเตือนผู้ป่วยเบาหวานความดันสูง-โรคหัวใจ ระวังภัยหนาวเย็น เสี่ยงโรคกำเริบ ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้น อุณหภูมิที่ลดลง 1 องศาจะเพิ่มความเสี่ยงเกิดโรคหัวใจเฉียบพลันร้อยละ 2
12-12-2556
เสพข่าวม็อบถี่ระวังเครียด!
สธ. เตือน ผู้ที่เกาะติดการชุมนุมทางการเมืองอย่างใกล้ชิด ข้อมูลที่มากเกินไปมีผลทำให้สมองสำลักข้อมูล ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจตามมา เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความเครียด และเกิดการลัดวงจรของระบบประสาท หากเสพไปนาน ๆ อาจทำให้กลายเป็นผู้ที่มองโลกในแง่ลบ
05-12-2556
เปิดมุมมอง...รู้เท่าทันโรคติดต่ออุบัติใหม่
นายกเทศมนตรีเทศบาลเมืองมาบตาพุด จ.ระยอง เผย ในพื้นที่รับผิดชอบมีอุตสาหกรรมอยู่มากมาย จึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะก่อให้เกิดมลพิษ ซึ่งมีผลกระทบต่อร่างกายของประชาชน การดูแลสุขภาพตนเองให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลาจึงเป็นหนทางที่จะทำให้เกิดความปลอดภัย
26-11-2556
เรื่องฟันฟัน กับ กลิ่นปาก
กลิ่นปาก เป็นปัญหาที่พบได้ปกติของคนทั่วไป ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ ขาดความมั่นใจในการเข้าสังคม และส่งผลระยะยาวต่อสภาวะจิตใจ
19-11-2556
สูงวัย อนาคตเปี่ยมสุข
เมื่อคนเราอายุมากขึ้น มักเกิดความเจ็บป่วยทางกายหลายประการ ไม่เพียงส่งผลถึงสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ด้านจิตใจเองก็อาจได้รับผลกระทบไปด้วย
12-11-2556
กลวิธีการจัดการความเครียด
หลายๆ คน คงเคยมีอาการท้องร้องยามดึกแน่ๆ อาจจะเพราะต้องทำงานดึกดื่น หรืออยู่ระหว่างการเดินทาง หากดึกแล้วแต่ยังต้องใช้พลังงานอยู่ ลองมาดูสิว่า อาหารชนิดใดบ้างที่ควร หรือไม่ควรกิน
05-11-2556
รณรงค์ยอดเสียชีวิตอุบัติเหตุลด 50%
คมนาคมตั้งเป้าปี 63 ยอดผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางถนนต้องลดลง 50% จาก 1.4 หมื่นคนในปี 55 เหตุสร้างความสูญเสียทางเศรษฐกิจถึง 2.3 แสนล้านบาท หรือ 2.8% ของจีดีพี เตรียมจัดสัมมนาระดับชาติ ส่งเสริมการเรียนรู้การเดินทางและการขนส่งอย่างปลอดภัย
26-10-2556
มือนั้นสำคัญเท่าใบหน้า
มือ นับเป็นอวัยวะที่สำคัญยิ่งส่วนหนึ่งของร่างกาย เนื่องจากเราใช้มือหยิบ จับ ทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน แต่กลับกลายเป็นยอวัยวะที่หลายครั้งปล่อยปละละเลย ไม่ได้รับการดูแล จนเกิดปัญหามือเหี่ยวแห้ง แตกคัน อย่างที่ถูกโฆษณานำไปล้อว่าเป็น "มือยาย" เรามาให้ความสำคัญกับสุขภาพ มือให้เท่ากับใบหน้ากันดีกว่า
19-10-2556
ร้องเพลงช่วยสุขภาพผู้สูงอายุ
การฟังเพลงช่วยสร้างความรื่นรมย์ แต่นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในเมืองซานฟรานซิสโก เชื่อว่า การร้องเพลงจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า และได้เดินทางไปเยี่ยมคณะประสานเสียงตามชุมชน และชั้นเรียนร้องเพลงสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อศึกษาเรื่องนี้โดยจะใช้เวลาเก็บข้อมูล 4 ปี
12-10-2556
ดื่มน้ำอย่างไรให้ได้ประโยชน์
"น้ำ" สามารถใช้ชะลอความแก่ และสามารถบำบัดรักษาโรคได้ เราสามารถใช้น้ำเพื่อบำบัดรักษาโรคได้หลายโรค มีการพิสูจน์จนยอมรับว่าสามารถบำบัดรักษาโรคเหล่านี้ได้ผล 100% (แต่ต้องค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป ต้องใช้ระยะเวลานะคะ) ดังอย่างเช่น อาการปวดหัว อาการปวดตามตัว โรคระบบหัวใจ โรคไขข้ออักเสบ โรคหัวใจเต้นเร็ว โรคลมบ้าหมู โรคอ้วน โรคหลอดลมอักเสบ โรคหืด วัณโรค อาการเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ไขสันหลังอักเสบ โรคไต และยูริก โรคแสลงคลื่นไส้ต่างๆ โรคกระเพาะ โรคท้องร่วง โรคริดสีดวง โรคเบาหวาน โรคอาการท้องผูก โรคตา โรคภายในสตรี มะเร็ง และรอบเดือนไม่ปกติ โรคคอ หู จมูก
05-10-2556
แม่กรนคร่อกๆ ระวังคลอดลูกยาก
สตรีมีครรภ์ควรจะสังเกตตัวเองเอาไว้ หากชักนอนกรนถี่ขึ้นเกินกว่าอาทิตย์ละ 3 วัน มีหวังจะคลอดลูกยาก อาจต้องผ่าท้องคลอด หรือได้ลูกที่น้ำหนักตัวน้อยกว่าปกติ
27-09-2556
ประโยชน์ของความมืด
ความมืดเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็ง และช่วยลดน้ำหนักตัวได้ด้วย แสงสว่างในตอนกลางคืนจะรบกวนการผลิต "ฮอร์โมนความมืด" นั่นคือ เมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารตามธรรมชาติชนิดหนึ่ง ที่ช่วยต้านมะเร็ง ผลิตจากต่อมไพเนียล หรือต่อมใต้สมอง นอกจากนั้นแล้ว ความมืดยังส่งผลดีดังนี้
19-09-2556
ออกกำลัง 30 นาที ไล่นิสัยขี้เกียจ
การที่ประชาชนไม่ออกกำลังกาย เป็นปัญหาระดับองค์การอนามัยโลก ทำให้ต้องศึกษาวิจัยว่าตลอดทั้งวัน คนเราออกกำลังกายสะสมได้เท่าไหร่
12-09-2556
เมื่อเชื้อโรค ดื้อยา ภัยคุกคามใหม่ของมนุษย์
ศูนย์เพื่อการป้องกันและควบคุมโรคของสหรัฐอเมริกา ซึ่งเรารู้จักกันดีในชื่อย่อ "ซีดีซี" เพิ่งเผยแพร่รายงานชิ้นหนึ่งออกมาเมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งนับว่าทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องกับการสาธารณสุข หรือแม้แต่ประชาชนทั่วไปควรทำความเข้าใจและให้ความสนใจ ถึงแม้ว่าจะเป็นเพียงรายงานจากการเก็บข้อมูลและสำรวจในสหรัฐอเมริกาเองเท่านั้นก็ตาม เพราะปัญหาที่ว่านี้น่าจะเกิดขึ้นกับทุกประเทศทั่วโลก แล้วแต่ว่าจะมากหรือน้อยหรือใครจะสนใจศึกษาหรือไม่เท่านั้นเอง
05-09-2556
ผื่นผ้าอ้อม
คุณแม่หลายท่านน่าจะเคยประสบปัญหาลูกน้อยมีผื่นผ้าอ้อมและคงมีคำถามและข้อกังวลมากมาย วันนี้เราจะมาตอบข้อข้องใจเกี่ยวกับผื่นผ้าอ้อมกัน
27-08-2556
ตรวจสุขภาพถูกวิธี ลดเสี่ยงโรค
โปรแกรมตรวจสุขภาพที่สารพัดโรงพยาบาลจัดไว้ให้ จะมีกี่คนที่ทราบว่าจำเป็นสำหรับตัวเอง!! การตรวจสุขภาพเป็นเรื่องที่ดี แต่จะดีมากหากการตรวจเหมาะสม เพราะนอกจากจะคุ้มค่ากับเงินที่เสียไปแล้ว ยังลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นโดยไม่จำเป็น โดยพบว่า ปี 2554 ประชาชนมีการใช้จ่ายเงินเพื่อตรวจสุขภาพสูงถึง 2,200 ล้านบาท
19-08-2556
อย่าคิดสั้นเมื่อโรครุมเร้า
ข่าวคนคิดสั้นฆ่าตัวตาย โดยมีสาเหตุมาจากโรคทางกายรุมเร้าปรากฏให้เห็นอยู่เป็นระยะ ดังนั้นเพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าวไม่ให้เกิดซ้ำรอยเดิมอีก พญ.พรรณพิมล วิปุลากร รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข มีคำแนะนำดี ๆ มาบอกกล่าวกัน
12-08-2556
เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วย ลดน้ำหนัก อย่างได้ผล
ลดน้ำหนัก เป็นเรื่องคู่กันของผู้หญิงและผู้ชาย แต่จะหนักไปทางผู้หญิงมากกว่า มีวิธีหลากหลายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก อย่างเช่น ควบคุมอาหาร, ออกกำลังกาย เป็นต้น
05-08-2556
สูตรสำเร็จ...อายุยืน
ทำอย่างไรอายุจึงยืนขนาดนั้น? และคำตอบยอดนิยมที่กี่ปีต่อกี่ปี กี่ท่านต่อกี่ท่านตอบแทบจะตรงกันก็คือ ตา (ยาย) ไม่ได้ทำอะไรพิเศษหรอกหลานเอ้ย ก็แค่กินผักทำบุญสวดมนต์ไม่เครียดเท่านั้นแหละ
28-07-2556
7 แนวทาง ป้องกันหลอดเลือดหัวใจตีบ
แพทย์แนะนำวิธีป้องกันและปัจจัยการเกิดโรคหัวใจตีบ เน้นให้ออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่ ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นการป้องกันที่ดีที่สุด
20-07-2556
ไข้ปวดข้อ ระบาด มากับยุงตัวเดียว
ในหลายพื้นที่โดยเฉพาะจังหวัดสตูล ชุมพร ตรัง สุราษฎร์ธานี ชลบุรี และฉะเชิงเทรา ขณะนี้พบว่า มีการกลับมาระบาดของโรคชิคุนกุนยาที่มาพร้อมกับโรคไข้เลือดออก
12-07-2556
วิธีชาร์จแบต สำหรับคนหมดพลัง
ไม่มีแรง ไม่มีพลัง แบตหมด ...เป็นคำที่เราได้ยินบ่อยมาก วันๆ หนึ่งคนเราต้องทำอะไรมากมาย แต่เรี่ยวแรงหายไปไหนหมดก็ไม่รู้ บางทีไม่ต้องถึงบ่ายๆ เอาแค่สายๆ ก็ง่วงหมดแรงกันเสียแล้ว
05-07-2556
เครื่องดื่มใส่น้ำตาล..คิดดีๆ ก่อนเลือกดื่ม
เครื่องดื่มตั้งแต่น้ำอัดลม รวมไปจนถึงสารพัดเครื่องดื่มดับกระหาย ที่แทบจะไม่มีส่วนผสมของวัตถุดิบทางธรรมชาติ ในการให้รสชาติเลย
29-06-2556
นั่งเก้าอี้อย่างไรไม่ปวดหลัง
วัยเรียนที่ต้องนั่งเก้าอี้ทบทวนหนังสือ หาข้อมูล ทำการบ้าน
22-06-2556
น้ำแข็งแก้ปวด
คุณสมบัติพื้นฐานของน้ำแข็งก็คือความเย็นที่ช่วยลดความปวดบวมอักเสบได้
14-06-2556
บรอคโคลี่ช่วยต้านมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
ใครที่ชอบทานบรอคโคลี่ ทราบหรือไม่ว่า บรอคโคลี่ช่วยต้านมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาบอกกัน...
05-06-2556
พริก ขับเสมหะ ขับลม แก้ปวด และละลายลิ่มเลือดในหลอดเลือดได้
ใครเลยจะคิดว่า พริกเผ็ดร้อนจะกลายมาเป็นยาขับเสมหะ ขับลม แก้ปวด และละลายลิ่มเลือดในหลอดเลือดได้ สารที่ทำให้พริกมีรสเผ็ด คือ แคปไซซิน ซึ่งมีมากในไส้พริก
31-05-2556
โฮลเกรน ธัญพืชต้านอนุมูลอิสระ
โฮลเกรนคือ ธัญพืชเต็มเมล็ด ซึ่งเป็นธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อยที่สุด โดยจะยังคงมีเยื่อหุ้มเมล็ด (Bran) เนื้อเมล็ด (Endosperm) และจมูกข้าว (Germ) อยู่ครบถ้วน
28-05-2556
มะเขือพวงเหมาะสำหรับผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก
มะเขือพวงสามารถเป็นยารักษาโรคได้เมื่อคุณรับประทานมะเขือพวง ๑๐๐ กรัม จะได้คุณค่าของสารอาหารดังนี้
20-05-2556
ประโยชน์ของลูกเดือย
ลูกเดือย เป็น ธัญพืชที่มีลักษณะเป็นเมล็ดกลมๆ เล็กๆ สีขาว มีรสรสชาติมันๆ เคี้ยวหนึบๆ แต่นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว ลูกเดือยก็ยังให้ประโยชน์แก่คนกินมากมาย โดยในลูกเดือยนั้นมีคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบมากที่สุด
14-05-2556
น้ำลูกพรุน ช่วยลดโคเลสเตอรอล
น้ำพรุน ทำมาจาก ผลพลัมแห้ง ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายเป็นจำนวนมาก เป็นที่รู้จักและนิยมนำมารับประทานกันเป็นระยะเวลานาน
07-05-2556
ทอดอาหารอย่างไรให้ไม่อมน้ำมัน
คนไทยนิยมกินอาหารทอดอย่างแพร่หลายเนื่องจากรสชาติที่กรอบ อร่อยและมีสีสันสวยงาม สิ่งสำคัญในการทอด คือ น้ำมัน นอกจากจะทำให้อาหารสุกแล้วยังเป็นตัวดูดซับวิตามิน A D E K อันจำเป็นต่อร่างกาย
24-04-2556
กินบะหมี่สำเร็จรูปมากไปเสี่ยงความดัน
อาหารสำเร็จรูปอย่าง บะหมี่ กินง่ายก็จริง แต่ถ้าได้รับมากไปอาจเสี่ยงเป็นโรคความดัน เพราะจากการศึกษาของสถาบันวิจัยโภชนา มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า ส่วนประกอบของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกว่า 60-70% เป็นแป้งสาลี รองลงมาคือ ไขมันในเครื่องปรุงรส 15-20 %อาหารสำเร็จรูปอย่าง บะหมี่ กินง่ายก็จริง แต่ถ้าได้รับมากไปอาจเสี่ยงเป็นโรคความดัน เพราะจากการศึกษาของสถาบันวิจัยโภชนา มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า ส่วนประกอบของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกว่า 60-70% เป็นแป้งสาลี รองลงมาคือ ไขมันในเครื่องปรุงรส 15-20 %
17-04-2556
ประโยชน์จากโยเกิร์ต
เวลาท้องเสียเป็นเพราะมีเชื้อจุลินทรีย์อยู่ในลำไส้ แต่เชื้อจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียชนิดเลวทั้งหลาย การกินโยเกิร์ตจึงทำให้อาการท้องเสียทุเลาอย่างรวดเร็ว ทำให้ถ่ายน้อยลงหรือหยุดถ่าย
10-04-2556
เสริมสุขภาพฟัน กินดีไม่มีผุ
อาหารที่รับประทานเข้าไปก็มีส่วนต่อสุขภาพฟัน ยิ่งถ้าเน้นดื่มกาแฟ เหล้า เบียร์ ขบเคี้ยวของหวาน อมลูกกวาดที่อุดมไปด้วยน้ำตาล และมีพฤติกรรมสูบบุหรี่เป็นประจำ
03-04-2556
เทคนิคขับลม ‘นอนกอดเข่า
บางคนมีลมอัดแน่นอยู่ในช่องท้องจนอยากเรอ อยากผายลม และก็ยังมีอีกวิธีที่สามารถช่วงขับลมที่ไม่ต้องการออกจากช่องท้องได้ นั่นคือ การยืดเส้นยืดสายในท่า ‘นอนกอดเข่า’
26-03-2556
เคล็ดไม่ลับดื่มชาเพื่อสุขภาพ
ใคร ๆ ก็รู้กันว่า การดื่มชาแก้ง่วงและทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น เพราะในชามีคาเฟอีน ช่วยให้กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทการดื่มชา ต้องดื่มให้ถูกเวลา ควรดื่มหลังมื้ออาหาร หรือภายใน 2-3 ชั่วโมง หลังจากรับประทานอาหารเสร็จ เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร แต่ไม่ควรดื่มชาในช่วงท้องว่าง เนื่องจากจะทำให้ท้องผูก ยิ่งถ้าเป็นชาที่เข้มข้นมาก ๆ ด้วยแล้ว เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะอาหาร
19-03-2556
นอนอย่างไร ไม่ปวด-ไม่เมื่อย
บ่อยครั้งหลังตื่นนอนแล้วลุกขึ้นจากเตียง หลายคนมักรู้สึกปวดเมื่อยบริเวณคอและหลัง สาเหตุส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะนอนในท่าที่ไม่เหมาะสม ซึ่งเคล็ดลับในการแก้ไขก็เพียงแค่นอนในอิริยาบถที่ถูกที่ควรย่อมช่วยบรรเทาได้
12-03-2556
แกงกระหรี่ มีดีช่วยป้องกันความจำเสื่อม
"แกงกะหรี่" อาหารจานอร่อยอีกอย่างหนึ่งที่ถือเป็นของโปรดของ "108 เคล็ดกิน" เวลากินได้กลิ่นเครื่องเทศหอมๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ หรือจะกินกับโรตีแบบอาหารอินเดียซึ่งเป็นต้นฉบับของแกงกะหรี่ก็ยิ่งอร่อย เข้าไปใหญ่ เพิ่งรู้ว่านอกจากความอร่อยแล้ว แกงกะหรี่ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย
05-03-2556
กาแฟ+เอ็กซ์เซอร์ไซส์ คู่หูปราบมะเร็ง!
คุณผู้อ่านกำลังมองหายาที่จะช่วยให้รู้สึกฟิต,กระปรี้กระเปร่า, และขจัดเซลล์มะเร็งร้ายในเม็ดเดียวกันอยู่หรือเปล่า? ไม่ต้องไปเสียเงินเสียทองอะไรให้มากมายเลยครับ ขอแค่มีเอสเพรสโซร้อนๆซักแก้ว ดื่มก่อนออกกำลังก็พอแล้วครับ
27-02-2556
Fast food แต่ละประเทศ...เค็มไม่เท่ากัน
ทราบหรือไม่ครับว่า นักเก็ตไก่ของอังกฤษนั้น ต่างกับของอเมริกาแม้ว่าจะเป็นแฟรนไชส์เดียวกัน จากผลการศึกษาโดย Canadian Medical Assn พบว่า ปริมาณเกลือของอาหารในร้าน fast food นั้นต่างกันไปตามแต่ละประเทศ
20-02-2556
ไดเอ็ท ช่วยลดก๊าซเรือนกระจกได้ จริงหรือ?
สื่ออังกฤษรายงานข่าวประเด็น "ไดเอ็ทรักษ์โลก" โดยในเนื้อหาข่าวนำเสนอว่า หากมนุษย์เรานี้หันมาเน้นบริโภคอาหารจำพวกผักและผลไม้ จะช่วยลดการปลดปล่อยก๊าซเรือนกระจกได้...
13-02-2556
ผลสำรวจเผย 'เบคอน' เค็มปี๋ยิ่งกว่าน้ำทะเล!
ผู้เชี่ยวชาญจากประเทศอังกฤษออกโรงเตือนผู้บริโภค หลังพบ'เบคอน'บางยี่ห้อนั้นมีปริมาณเกลือสูงกว่าน้ำทะเลในมหาสมุทรเสียอีก
06-02-2556
น้ำมะพร้าว' ชะลอเหี่ยว ฟื้นพลังเร่งด่วน
สำหรับผู้ที่รักสุขภาพแล้ว คงอยากหาเครื่องดื่มที่คัดสรรมาจากธรรมชาติ แทนเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีทั้งการแต่งเติมสีและกลิ่น เต็มไปด้วยสารเคมี ผู้เขียนขอแนะนำให้ลองหันมามอง "สปอร์ต ดริ้งค์" (sport drink) หรือ "เอนเนอจี้ ดริ้งค์" (energy drink) เครื่องดื่มเสริมพลังจากธรรมชาติอย่าง น้ำมะพร้าว
28-01-2556
เสริมกาย-ใจให้อบอุ่นด้วยไออุ่นจากขิง
ขิง เป็นสมุนไพรรสเผ็ดร้อน สามารถประกอบอาหารได้หลายอย่าง ในประเทศอินเดียใช้ขิงในการบำบัดรักษาสุขภาพมานานกว่า 2,000 ปีแล้ว
21-01-2556
กินถั่วทุกวันพิชิตโรคเบาหวาน
อีกหนึ่งหนทางการดูแลตัวเองสำหรับผู้ป่วยเบาหวานค่ะ ล่าสุดนี้มีผลวิจัยออกมาว่า "การกินถั่วทุกวันจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานแแบบที่ 2
14-01-2556
กินแตงโมวันละ 1 ชิ้นบางๆ...ช่วยต้านโรคหัวใจ
ใครชอบทานแตงโมบ้างคะ? ถ้าตอบใช่ คุณยิ้มได้เลยค่ะ เพราะคุณจะเป็นคนหนึ่งที่มีหัวใจแข็งแรง....เนื่องจากล่าสุดนี้ นักวิจัยมหาวิทยาลัยเปอร์ดิวของสหรัฐฯ พบว่า "การกินแตงโมวันละหนึ่งชิ้นบางๆ จะช่วยป้องกันโรคหัวใจ และน้ำหนักเกินได้"เพราะมันจะช่วยป้องกันการสะสมของไขมันที่เป็นอันตราย
07-01-2556
กินอยู่อย่างไรในหน้าร้อน?!
หากต้องอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนจัดหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง
26-12-2555
หวานเป็นลม ขมเป็นยา
คำกล่าวที่ว่า หวานเป็นลม ขมเป็นยา ยังคงเป็นความจริง เพราะแม้น้ำตาล จะให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ก็มีผลเสียต่อสุขภาพ เป็นของแถมตามมาอีกหลายโรค ลองดูเหตุผลต่อไปนี้ ก่อนกินน้ำตาลคราวต่อไป
26-12-2555
วิธีสร้างนิสัยในการกินกากใยอาหาร
นอกจากอาหารที่มีกากใยสูงจะช่วยการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่ายให้เป็นปกติแล้ว หากเรากินกากใยน้อยเกินไปก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาท้องผูก ริดสีดวงทวาร และความผิดปกติอื่นๆ ในลำไส้ได้เช่นกัน เพื่อช่วยสร้างนิสัยในการกินกากใยอาหารให้ได้มาก
AMPOLFOOD PRODUCTS ▼
E-COMMERCE REGISTRATION NUMBER: 0108114741764 | TERMS AND CONDITIONS